健保からのお知らせ

2021/1/14

「コロナ禍におけるこころのケア」リンク集の追加について

「いまここケア―おうちで誰だもできるこころのケア」のご紹介!

東京大学大学院監修、新型コロナウィルス感染拡大防止のため自宅で過ごす方に向けたメンタルヘルス情報サイトです。

コロナ禍における心のセルフケアとして、マインドフルネス(呼吸と瞑想)、行動活性化(元気になる行動)、身体的活動(体を動かす)、睡眠(睡眠の質の改善)などが紹介されています。不安を抱えている方に少しでもお役立ていただければ幸いです。

また、こころの耳「新型コロナウィルス感染症対策(こころのケア)」にも最新情報が掲載されていますので、あわせてリンク集をご参照ください。

「いまここケア」